Q：爱是一个永远谈不完的话题，爱情总是让人向往，可爱情究竟是什么？

A：传统意义上，人们定义一场爱情的开始，是以表白为开端。这是人们找到的可以衡量的界限，但人心底的情感究竟从何开始，就很难界定了。

其实爱情就是一种人际交往活动，只不过你交往的对象在你心中的分量和你对他的感觉不同而已。这场人际交往较之其他，显得更深刻，更特别。

在分析恋爱关系的过程中，人们一般情况下把它分为三个阶段：

1、表现期。一般为两周，我们倾向于将自己最完美的一面展现给对方，隐藏自己的缺点，渴望获得对方的肯定与欣赏。同时，我们也会觉得对方颇具完美感，这些感觉大部分源于我们的理想化，而另一部分也源于对方的表现。

2、真实期。人的“伪装”是无法很长时间进行下去的，所以过了表现期之后，真实的自己就会逐渐显露出来，通常称这个时期位真实期。在真实期的爱情双方，会把自我真实的一面表现出来，很多恋人分手也是在这个时期，因为他们认为对方不是自己原以为的那般，故此许多爱情关系在这一时期就结束了。

3、磨合稳定期。开始接受对方真实的样子，回归现实，与真实的对方建立联结。当人们从与一个“理想的他”坠入爱河，到同一个“留有瑕疵的他”继续恋情，这对情侣就进入了磨合稳定期。

这一时期，心理越不成熟的一方，会更想证明自己在对方心中的形象和价值感，这时就会产生我们常说的“作”的情况。

而心理成熟者，在生活中开始接受不那么合拍的对方，开始学习如何融洽两人的生活。

这段时期是感情的渐成熟期，待双方关系渐进稳定、成熟状态，自然而然也就到了谈婚论嫁的时候。

Q：如何看待“恋爱是一场心理疗愈”这一说法？

A：在心理学上有一种观点，认为“每个人其实都是创伤中长大的”。

举个例子，曾经有个小姑娘，她在心理工作坊的疗愈过程中，曾记起她幼时在“原生家庭”中的一个事件，在那个事件画面里，她的父亲开门进来，对家里所有人说“别理她”。

这个女孩觉得很受伤害，她觉得家人都不爱自己，有一种被抛弃感，这就在她幼小的心灵里埋下了一个坏种子。

但其实每个人童年都会犯错，家长或多或少都会给一些惩罚，这是很正常的。人们并不知道这一件事、这一个点会对孩子心理造成伤害。

恋爱是一场心理疗愈这个说法，我认为应该是在恋爱过程中会唤醒心中的坏种子，如果这颗种子在心中已然生根发芽，被唤醒后很可能会对自身产生不好的影响。

就如同影片中的格雷，他现在的行为很可能就是受幼年时期的影响，从而造成他现在对SM性虐的执着。而他的这一执着很显然对他的恋爱过程产生了巨大阻碍，最终濒临分手的危机。

每个人包括我们在内，都可能遭遇各种事件，都难免会有一些创伤，但人们不要对这些症结感到害怕，爱情来了还是要去接受，通常一些创伤都不会对我们的社会功能造成影响，大部分人还是认为爱情是会我们成长的。

Q：之前提到“原生家庭”，原生家庭会对恋爱双方有什么样的影响吗？

A：这其实是有一个心理效应原理在里面，称为“原生家庭效应”。

原生家庭其实就是你父母的家庭，在你没有另组家庭前，“父亲”、“母亲”、“子女”就共同组成了一个原生家庭，当你结婚后就组成了另一个原生家庭。

如同基因一样，人们的情感也是会传承下来的。每个人的情感模式在一定程度上是原生家庭的重复。

童年生活是一个人的人格初步形成时期，这一时期人受父母的影响是最大的，所以人们很多时候的处理方式、表达方式都很像原生家庭中自己父母的方式。

受原生家庭的影响，人们在恋爱过程中会有不一样的情感表达方式，比方说，像恋人间会常出现一些争吵，有些人会认为，对方要和我吵是不爱我的表现。而事实也许正好相反，正因为相爱，彼此间有爱情关系，对方才会同你吵。

萨提亚也提出过很多交流模式，像讨好型、指责型等，这些都是爱的表现方式。有句话说得好“爱之深，责之切”，只是对方习惯了用这种方式表达自己的爱。

人们了解了原生家庭对个人的影响后，就可以妥善利用，提高自我觉察能力，塑造更好的自己，以便恋爱的过程中培养良好的情感关系，把握自己的幸福。

Q：什么样的人在恋爱中容易受到伤害呢？

A：一般来说，越敏感的人对情绪体验越强，一些小事就容易引起情绪波动，在感情中也可能比较容易受到伤害。

但也不尽然，敏感的人也更容易在相处中体察到更深层次的感受，更能感觉到对方细小的情绪波动，在相处过程中更好地应对。

其实无论是敏感的人还是不敏感的人，在感情中都会受到情绪的影响，如何正确对待才最关键。

在人格社会心理学中有一个“自我服务偏见效应”，这在恋爱过程中比较常见。

这种“自我服务偏见”在生活中通常表现为“自尊”，觉得别人的观点可能是偏颇的，而自己的观点则是正确的。

人们在恋爱过程中常认为自己的模式是正确的，自己爱的方式才是正确的，经常将自己的模式强加在对方身上，造成了矛盾，伤害了对方，也伤害了自己，最后导致分手，严重时甚至发生恶性事件。

其实仔细思量，在爱情中的恋爱双方，如果能意识到这一点，感情自然能细水长流。

Q：在实际生活中我们应该怎样才能去体验一场美妙的恋爱，让爱情变得更轻松、愉悦呢？

A：当人们已经意识到爱情背后种种之后，会更容易理解自己和恋爱中的对方，爱情本是需要理解与包容的。

当然，这也并也不意味着就要去忍受对方的一切，而是在理解的同时努力尝试找到合理的、行之有效的方法。

很多人可能都曾想要找一个好恋人，却没有想过自己要成为一个好恋人。在自身方面，慢慢培养自己的觉察力，常看看自己在做什么，为什么这样做，怎么做才更好。

我相信，一直在成长的双方，给予对方理解与空间，这样的恋人会走得更远，爱得更轻松愉悦，爱终将成为动力激发整个生命的活力。