心境：〔state of mind;mental state 〕 佛教语。指清净之心;心情;心绪。

心境是一种情感上的的领悟。心境可以影响一个人的一生。

心境上的升华，可以改变种种令人苦恼不堪的事情。
心境是因人而异的，每个人的心境都不一样，人在不断的体会人生当中。心境会跟着时间，空间的不断变化而变化。

人生当中苦恼必不可免，时常保持着一种明朗的心。牟然发现，其实一切并不复杂！

　如有的人一生历尽坎坷，却总是豁达、开朗，以乐观的心境去面对生活；有的人总觉得命运对自己不公平，或觉得别人都对自己不友好，结果总是保持着抑郁愁闷的心境。

当然，心境总是有起有伏的，而要始终保持良好的其实是不可能的。仅从如何有意识地调控情绪的角度.保持良好心境的几点建议：

1、学会放松。当感到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放松。

2、学会转移注意。一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得缓解。

3、学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向朋友和亲人诉说出来乃至大哭一场。这种发泄可以释放内心的郁积，对人的身心有利。

4、学会自我解嘲。当一个人的追求得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的童话一样，这被称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心理”，即用各种理由强调自己所拥有的是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃不无益处。

5、学会幽默。

良好的心境终究是源于成熟的自信和丰富的人生阅历。唯有自我不断修炼和努力,渐渐抛却“成长的烦恼”，最终拥有坦然宽容的一份心境。