| 健康是最大的财富 健康是人生基本的也是最大的财富,人不仅要有无痛的身躯,还要有充沛的精力、健全的智能和良好的心态. 从前,一位波兰青年的家中发生了火灾,父母和弟妹全部遇难,伤心至极的他解下腰带挂在树上,欲寻短见.正巧被一位白发老者解救下来.老者问:“你为什么要自寻短见?”青年答:“现在我一无所有……”老者望着他结实的身体说:“我看你全身是宝.”青年苦笑着说:“我现在身无分文,哪里来的宝?”老者指着他的头说:“我给你十万两黄金,把你脑袋里面的脑髓切一半给我,你干不干?”青年摇了摇头. “假如买你一只眼睛,给你一袋黄金干不干?”青年又摇了摇头. “那么把你的双手剁给我吧!这样我可以送给你百万两黄金.” “不行,这双手无论如何不能失去!”青年态度十分坚决. “这就对了,一个人有一个聪明的大脑,就可以用智力代替财力;一个人有一双眼睛,就可以学习致富的本领;一个人有一双手,就可以通过劳动白手起家.现在你看到了吧,你有多么丰厚的财富啊,简直是‘金不换’!怎么能说身无分文呢?但如果寻了短见,就真的什么都没有了.” 青年望着老者的背影,若有所悟,从此,他背井离乡到英国打工,最后在美国站稳脚跟,拼搏数年后成了亿万富豪.这个故事告诉我们,健康是人生基本的也是最大的财富,有了健康就有了希望,有了希望就有一切. 那么,什么叫健康?其实,人除了生理健康外,还应包括心理健康和社会交往方面的健康.李光耀的养生之道,就是很好的典范. 李光耀现已80多岁,但身手矫健,精神饱满,耳聪目明,思维敏捷.李光耀养生要诀主要有以下几点:一是讲究膳食.李光耀曾特别爱吃油炸鸡翅,喝啤酒、葡萄酒,饭量也大,因此很胖.后来,为了健身,他改变了多年养成的习惯,并为自己制订了一项饮食原则:“为活而吃”.基于此,他自觉地节制饮食,避免再吃油腻和甜味食品.采用的食谱是:早餐喝一杯不加糖的豆浆或豆花,外加全麦面包与新鲜的蔬菜、水果;午餐吃鱼、蔬菜和米饭,喝汤,吃水果;晚餐较丰富,但很少吃肉.此外他一日三餐定时定量,决不吃得过饱,也决不吃零食.二是坚持锻炼.自不惑之年起,李光耀就开始利用跑步健身.此外,他还喜欢骑自行车利用早晚空闲时间进行锻炼.三是坚持博览群书.李光耀认为读书不仅可增长知识,博学多才,也可预防疾病,养德健身.四是不迷信药物.他深深懂得药物只能医病,不能健体,因此,他做到了有病求医,无病不吃药. 一个人无论想拥有富裕的物质生活,还是希望拥有一种富足的精神生活,都必须拥有健康,拥有精神. |
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