| 我总结归纳了目前中国女性在提升魅力初级阶段必须要做的20件事与女性朋友讨论和分享: 一、出门前,养成照镜子的习惯,检查一下妆容. 二、有手部护理意识,有定期修理指甲的习惯. 三、开始使用美体化妆品. 四、有使用饰品的习惯,有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰. 五、学会了微笑,能控制表情,知道自己最讨人喜欢的面部状态. 六、能严格控制体重. 七、养成补水习惯,每天饮8-10杯水. 八、能说普通话,会一国以上外语更佳,能够控制说话的语音、语调和语速,声音悦耳、友善. 九、每月至少做2-5次美容,每次至少花两小时. 十、每周至少坚持3次以上的体育运动. 十一、每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动,保持身体的柔软度. 十二、每年至少阅读3-5本人文类书籍. 十三、每季选择一项高雅的艺术活动.如看画展等艺术展、看演出、电影、参观博物馆等. 十四、懂得基本的礼仪常识.得到别人帮助时习惯表达谢意,打扰和影响他人时,习惯表达歉意. 十五、能够记住家人的生日等纪念日,能与家人分担困难,分享快乐. 十六、善待友情,能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友. 十七、有一项以上有益和有一定水准的业余爱好. 十八、每年安排一次异地休假或出行. 十九、善良并富有爱心,有感激之心,善待和理解他人,保持平和心境.每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事. 二十、学习健康有益的生活方式.每年平均改变生活方式5%-10%,从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起. 以上二十件事,如果你坚持下来,或者已经做了一部分或大部分,你便是与魅力牵手的优雅女了. |
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