| 蔬菜汁每天一杯排除毒素 人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,另一个是食物在体内代谢后的废物.鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为其进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外.蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可.下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效. 胡萝卜汁: 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况.胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力.哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状. 黄瓜汁: 在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅.黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力.此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效. 番茄汁: 医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求.番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化. |
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