| 过节期间,瑜伽停课,在家做瑜伽就成了我日常生活的课程. 最初做瑜伽的时候很有些被动,后来逐步才成为习惯.其实时间长了,做瑜伽会成为身体的一种需求,每每一个动作对身体的感受都带给人舒适和惬意,尤其完成动作以后,那种神清气爽的感觉是非常难得的. 所以尽管有些动作可能做的还不够有韧度,但尽量去感受吧 |
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