我们要种下正面积极的心理铭印（就是在心里种下好的种子），因为它影响我们看待世界的方式。

这个世界并没有一个真正完美的伴侣在外面存在着，完美的伴侣是你的内心让你看到的。当你看到你伴侣身上的缺点，它只不过是你自身的一面镜子而已。刚开始和伴侣相处时，一切都美妙得不得了。可相处久了，你们两个可能为了谁应该去倒垃圾而争吵。你脑袋里有一个清单，写的都是伴侣的毛病：我每次叫他倒垃圾他从来都不去做;我每次做完饭还要洗碗，他一回来就躺着沙发上看电视从来不帮我……当我们把伴侣的毛病列出清单的那一刻，我们就在内心种下了一个负面的种子。当这个种子种下去，我们再去看我们伴侣的时候，我们眼中的伴侣变得越来越糟糕了。可是，这个想法(负面的种子)是我们自己创造出来的，好像这并不是我们伴侣的错吧。

比方说你和这个伴侣不开心，不要放弃沟通!不要轻易说分手的话!不要去尝试离婚!不要以感情不和为借口，即使再去找一个新伴侣，你就会同样在你新伴侣身上看到那些原来老的缺点。不要把希望寄托在再找一个人组建一个新家庭，一切就会好起来。因为这些是从你内心出来的，因此你就应该从你真正的根源问题来解决。

与其种下一个负面的种子收获争吵和伤害，不如种下一个好的种子收获爱情和幸福。

如果你想让生气愤怒的人在你面前消失，你只要平息你的情绪，扩大你的包容，展露你的微笑，通过你的微笑，你会在你的心灵中种下新的种子，然后通过这些新的种子的成长成熟，你就会看到这些愤怒的人渐渐消失了……

不妨把你的伴侣看成是你自我修行完善的好老师，当你开始改变自己的心态的时候，你伴侣身上没什么问题会大到无法解决的。你可以和他好好沟通，影响他和你一起修行。这才是与伴侣和谐相处的秘诀。

每天起床前花五分钟做一个短短的禅修，能增进你和伴侣间的感情：不要睁开眼，躺在床上，想你伴侣的所有让你开心的、好的事情，把他的优点列一遍，这样就在你的内心种下了非常好的种子，下一次看到他时，你的眼里会充满爱意。这就是与你的伴侣和谐长久地相处相守的秘密。

你需要不断种下新的种子，让你不断看到完美的伴侣。具体来说，就是你希望伴侣做到的，你自己首先要去做。不要和对方去谈，不要试图改变对方。不断在自己内心种下新的种子，假以时日，你就会看见自己的伴侣越来越完美，而你们之间也会越来越和谐幸福!